白髪の原因はストレスか?

皆さんは白髪が生えてきて困ったことはありませんか?
私は30代ですが最近少し白髪が生えてきて困っています。
1本2本なので黒染めするのもどうかと思いますし、
抜くのもよくないと言われているのを聞いた事があります。
白髪の原因はストレス?遺伝?栄養不足?
原因と対策を調べました!

スポンサーリンク

白髪の原因は諸説あり!

白髪の原因を調べてみましたが、諸説あります。
原因として考えられるのはストレスや遺伝と言われていますが解明はされていません。
ただ白髪のメカニズムは明らかになっており、
メラニン色素を生成する機能が衰えてくると白髪も生えてきます。
歳を取るとこのメラニン生成機能が衰えるので白髪が生えやすいわけです。

 

白髪は生えてくる場所に意味があり!?順番もあり!

白髪は生えてくる場所にも意味があるそうです。
生え際やこめかみの辺りに生えてくる白髪:眼精疲労や食生活の乱れ
頭頂部の白髪:消化不良等による胃の不調や病気の疑い
前頭部の白髪:便秘の疑い
頭頂部右・左側の白髪:肝臓の不調やストレス
つむじの白髪:心臓や肺の不調
後頭部の白髪:整理不調や精力の減退
耳の周りの白髪:虫歯など歯に関する病気

また白髪が生えてくる場所にも順番があるようです!
なんと1番に入って来やすいのは鼻毛です。
鼻毛の白髪ってあんまりイメージできない。。。。
次に髪の毛⇨ヒゲ⇨体毛⇨最後に眉毛の順番です。

 

スポンサーリンク

白髪が生えてきた時の対応策

実際に生えてきた白髪について、
対応策をいくつか紹介します。

1つ目は抜くこと

これはやらないほうがいいです。
抜いても次に生えてくる毛も白髪ですし、
髪の毛が細くなったり生えなくなってしまいます。

2つ目は切ること

できるだけ根元の方で切る。
少ない白髪であれば、これが1番かなと思います。
美容院に行った際に美容師さんに一言行っておけばしっかり切ってくれますよ。

3つ目は染めること

白髪の量が多い時には染めるしかないですよね。
白髪染めほどの効果はありませんが、
普段のトリートメントに白髪の染まるトリートメントを利用するのもおすすめですよ!
私の母もやってますが、普段のトリートメントを変えるだけなのでとても手軽で継続できてますよ。


根本的な解決を図るには?

年齢とともに白髪が増えるのは仕方ない部分もあると思います。
とは言え、できるだけ白髪を減らすのであれば生活習慣の改善も検討すべきです。

良質な睡眠を取ること

メラニン色素が生成されるように良質な睡眠が必須と言われています。
しっかり熟睡しましょう!

栄養バランスを整えること

これは髪に限らずですが、
十分な栄養をバランスよくとる事は体にとってとても大事なことです。
白髪対策の一つとしてもバランスの良い食事をこころがけましょう。

今回のまとめ

白髪の生える順番や生えた場所に意味がある事は興味深いですね!
あまり気にし過ぎず、改善できるといいですね!

最後ですが、頭の血行が悪い事も原因と言われているので、
頭皮マッサージもおすすめですよ!
なお、喫煙者は非喫煙者の4倍の確率で若白髪になるという研究もあるようです。
喫煙も控えめにした方が良さそうですね。

今日は以上です。

スポンサーリンク